Curry je eno izmed najbolj priljubljenih indijskih jedi, ki jo poznamo po bogatem okusu in kremasti teksturi. Ta piščančji curry z zelenjavo in kokosovim mlekom je enostavna različica te jedi, ki jo lahko pripravite v udobju svojega doma.

Priprava currija je preprosta in ne zahteva veliko časa. Piščanca najprej mariniramo v jogurtu in indijskih začimbah, nato pa ga dušimo z zelenjavo in kokosovim mlekom. Rezultat je okusna in zdrava večerja, ki bo navdušila tudi tiste, ki niso veliki ljubitelji indijske kuhinje.

Sestavine:

  • 500 g piščančjih prsi, narezanih na kocke
  • 200 g grškega jogurta
  • 1 žlica masla ali olja
  • 1 čebula, nasekljana
  • 2 stroka česna, nasekljana
  • 1 žlička ingverjeve paste
  • 1 žlička kurkume
  • 1 žlička garam masale
  • 1/2 žličke mletega čilija (po želji)
  • 400 g paradižnika (pelati ali konzervirani)
  • 400 g kokosovega mleka
  • 200 g graha ali koruze
  • Sveži koriander za okras
  • Sol in poper po okusu

Priprava:

  1. Piščanca marinirajte v jogurtu, kurkumi, garam masali in soli vsaj 30 minut.
  2. V loncu segrejte maslo ali olje in na njem prepražite čebulo, da postekleni.
  3. Dodajte česen in ingverjevo pasto ter pražite še minuto.
  4. V lonec dodajte mariniranega piščanca in ga pražite, da se meso zapeče.
  5. Dodajte paradižnik in kuhajte 10 minut, da se omaka zgosti.
  6. Vlijte kokosovo mleko in dodajte grah ali koruzo.
  7. Kuhajte še 10 minut, da se zelenjava zmehča.
  8. Curry posolite in popoprajte po okusu.
  9. Pred serviranjem okrasite s svežim koriandrom.

Nasveti:

  • Za bolj pikanten curry lahko dodate več mletega čilija.
  • Curry lahko postrežete s riževimi rezanci.
  • Če nimate časa za marinirajne piščanca, ga lahko pred praženjem preprosto začinite s soljo, kurkumo in garam masalo.
  • Piščančji curry lahko pripravite že večer prej in ga shranite v hladilniku.

Piščančji curry z zelenjavo in kokosovim mlekom je okusna, zdrava in enostavna večerja, ki je kot nalašč za vse, ki želijo poskusiti nekaj novega in drugačnega. Z bogatim okusom in aromo indijskih začimb vas bo ta curry zagotovo navdušil.

By EKIPA GRADIMZDRAVJE.SI

Nismo zdravniki, smo pa strastni raziskovalci življenja. Naša ekipa je skupnost navdušencev, ki verjame, da so odgovori na najsodobnejše izzive pogosto skriti v preprosti modrosti narave in globini človeške psihe.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja