Lovor, zimzeleno drevo s sijočimi listi, ki izvira iz Sredozemlja, je v kulinariki nepogrešljiv. Vendar so njegove aromatične liste in plodove že stoletja cenili tudi v ljudski medicini zaradi njihovih izjemnih zdravilnih lastnosti.
Lovor je zakladnica eteričnih olj (cineol, linalol, eugenol) ter antioksidantov, vitaminov (A, B6, C) in mineralov (železo, kalcij). Njegovi učinki so vsestranski:
Za kaj vse se uporablja?
1. Protivnetno in protibolečinsko delovanje
Ena izmed najbolj cenjenih lastnosti lovorja je njegova sposobnost lajšanja bolečin in vnetij. Lovorjevo eterično olje deluje analgetično in protivnetno, zato je odlično naravno sredstvo za:
- Boleče sklepe in mišice: Pomaga pri revmi, artritisu in splošnih bolečinah v mišicah in kosteh.
- Zvini in nategnjene mišice: Uporablja se za pospeševanje celjenja in lajšanje bolečine.
2. Podpora prebavi in razstrupljanje
Lovor spodbuja izločanje prebavnih sokov in blagodejno vpliva na prebavila.
- Lajšanje prebavnih težav: Zmanjšuje napenjanje, vetrove in pomaga pri prebavi težke hrane.
- Razstrupljanje telesa: Spodbuja delovanje ledvic in jeter ter pomaga pri izločanju toksinov.
3. Krepitev imunskega in živčnega sistema
Zaradi vsebnosti vitaminov in antioksidantov lovor prispeva k močnejšemu imunskemu sistemu.
- Pomiritev in zmanjšanje stresa: Uporaba lovorja (npr. z vdihavanjem eteričnega olja ali pitjem čaja) naj bi zniževala raven stresnih hormonov in pomirjala živčni sistem.
- Izboljšanje koncentracije: Linalol in cineol podpirata presnovo možganov in pomagata pri umski preobremenjenosti.
- Pomoč pri dihalih: Uporablja se pri kašlju in bronhitisu (npr. v obliki obkladkov ali sirupov).
Domače lovorovo mazilo (olje) za boleče sklepe in mišice
Namesto mazila, se za lajšanje revmatičnih bolečin in bolečin v sklepih pogosto pripravlja lovorovo olje (macerat), ki je osnova za mazilo ali pa se uporablja samo. Priprava je preprosta, a zahteva čas.
Recept za lovorovo olje (macerat)
Lovorjevo olje deluje kot naravni analgetik, ki lajša bolečine.
Potrebujete:
- Približno 20 svežih ali 10–12 suhih lovorovih listov
- 250 ml kakovostnega ekstra deviškega olivnega olja
- Steriliziran steklen kozarec s pokrovom
- Gazo ali cedilo za filtriranje
Postopek:
- Priprava listov: Če uporabljate sveže liste, jih dobro operite in posušite. Liste rahlo zmečkajte ali pretrgajte, da se sprosti več eteričnega olja. Suhi listi so pripravljeni za uporabo.
- Maceracija: Liste dajte v kozarec in jih prelijte z olivnim oljem, da so popolnoma potopljeni.
- Namakanje: Kozarec dobro zaprite in ga postavite na toplo, svetlo mesto (ne neposredno na močno sonce) za 14 do 21 dni. Kozarec vsak dan nežno pretresite.
- Filtriranje: Po preteku časa namakanja olje precedite skozi gazo ali gosto cedilo in ga prelijte v temnejšo, sterilno stekleničko.
- Uporaba: Olje hranite na temnem in hladnem mestu. Uporabljate ga lahko za masažo bolečih mest 5–10 minut, ali kot topel obkladek (olje rahlo segrejete, namočite bombažno krpo in jo položite na sklep).
Izdelava mazila (korak naprej)
Če želite iz olja ustvariti trdnejše mazilo, mu morate dodati čebelji vosek.
Dodatne sestavine za mazilo:
- 100 ml pripravljenega lovorovega olja (macerata)
- 15 g do 20 g čistega čebeljega voska (za bolj trdo mazilo uporabite več voska)
- Po želji: 10 g karitejevega masla (za boljšo teksturo in dodatno nego)
Postopek:
- Lovorovo olje prelijte v lonec. Počasi ga segrevajte na nizki temperaturi (ne sme zavreti).
- Dodajte čebelji vosek in mešajte, dokler se popolnoma ne stopi.
- Če uporabljate karitejevo maslo: Odstavite lonec z ognja in vmešajte maslo, dokler se ne stopi in zmes postane homogena.
- Pripravljeno zmes prelijte v čiste in sterilne posodice za mazilo.
- Pustite, da se mazilo strdi (vsaj 3 ure) in nato ga zaprite. Hranite ga v temnem in hladnem prostoru.
- Uporaba: Mazilo nežno masirajte na boleče sklepe ali mišice večkrat na dan.
