Sestavine:

  • 2 fileja lososa
  • Sol in poper
  • Olivno olje
  • 1/2 rumene paprike
  • 1/2 rdeče paprike
  • 1/2 kumare
  • Ščepec rdeče čebule
  • Špinača
  • Balzamični kis
  • Oljčno olje
  • Sol in poper

Priprava:

  1. Losos: Lososove fileje začini, nato pa jih premaži z olivnim oljem.
  2. Zelenjava: Papriko in kumaro nareži na kocke, rdečo čebulo na tanke kolobarje. Špinačo operi in osuši.
  3. Žar: Prižgi žar in segrej rešetko. Lososa položi na žar in ga peči približno 2-3 minute na vsaki strani, oziroma dokler ni pečen.
  4. Solata: Vso pripravljeno zelenjavo zmešaj v skledi. Za preliv zmešaj balzamični kis, olivno olje, sol in poper. Prelij solato in dobro premešaj.
  5. Serviranje: Pečenega lososa serviraj na posteljici zelenjavne solate.

Nasveti:

  • Zelenjava: Namesto paprike in kumare lahko uporabiš tudi drugo sezonsko zelenjavo, kot so paradižnik, avokado ali bučke.
  • Začimbe: Začini lososa po svojem okusu. Uporabiš lahko tudi druge začimbe, kot so rožmarin, timijan ali česen.
  • Priloga: K lososu in solati lahko postrežeš še polnozrnati kruh ali pečen krompir.

By EKIPA GRADIMZDRAVJE.SI

Nismo zdravniki, smo pa strastni raziskovalci življenja. Naša ekipa je skupnost navdušencev, ki verjame, da so odgovori na najsodobnejše izzive pogosto skriti v preprosti modrosti narave in globini človeške psihe.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja