Zunaj je končno toplo, sončni dnevi nas vlečejo v naravo, a namesto na izletu marsikdo zaključi v postelji z vročino, izpuščaji ali prebavnimi težavami. Velikokrat mislimo, da so virusi rezervirani le za zimo, a pozna pomlad prinaša svoj val specifičnih mikroorganizmov.
Na portalu Gradim Zdravje smo preverili, katere bolezni trenutno najbolj polnijo čakalnice in kako lahko pravočasno ukrepate.
1. Enterovirusi in “Poletna gripa”
Če vas nenadoma položi v posteljo z visoko vročino, glavobolom, bolečinami v mišicah in morda celo z drisko ali bruhanjem, gre zelo verjetno za enteroviruse. Ti virusi se izjemno hitro širijo v toplejšem vremenu, predvsem preko umazanih rok in okuženih površin.
- Posebnost: Sem spada tudi neprijetna bolezen dlani, podplatov in ust (HFMD), ki trenutno močno kroži med otroki v vrtcih in povzroča boleče mehurčke.
2. Klopne bolezni (Sezona je na vrhuncu!)
Klopni meningoencefalitis (KME) in Lajmska borelioza sta v polnem zamahu. Klopi so zdaj najbolj aktivni.
- Na kaj bodite pozorni: Pri boreliozi iščite značilno rdečino, ki se širi v obliki obroča (erythema migrans). Pri KME pa bodite pozorni na t.i. dvofazni potek – najprej se pojavijo znaki, podobni gripi, nato sledi nekaj dni izboljšanja, nato pa udari visoka vročina s trdim vratom in močnim glavobolom.
3. Bakterijske angine in okužbe dihal
Mnogi so presenečeni, ko sredi maja zbolijo za gnojno angino. Krive so hitre temperaturne spremembe, pretiravanje s klimatskimi napravami v avtomobilih in uživanje zelo hladnih pijač, kar lokalno oslabi sluznico v žrelu in odpre vrata bakterijam (najpogosteje streptokokom).
4. Sezonske alergije ali prehlad?
V zraku je trenutno ogromno cvetnega prahu trav in dreves. Veliko ljudi zamenjuje alergijski rinitis (seneni nahod) s prehladom.
- Kako ju ločite? Alergija ne povzroča vročine, izcedek iz nosu je popolnoma voden in prosojen, oči pa močno srbijo in se solzijo.
Načrt za preventivo in hitro okrevanje
- Higiena rok je zakon št. 1: Ker se enterovirusi prenašajo fekalno-oralno (z umazanimi rokami v usta), je temeljito umivanje rok po kopalnici in pred obroki ključno.
- Pregled po vsakem izletu: Ko pridete iz gozda ali travnika, oblačila takoj slecite in se stuširajte. Natančno preglejte telo (predvsem gube, predel za ušesi in pod pazduhami). Hitreje ko klopa odstranite, manjša je možnost za prenos borelije.
- Podpora imunskemu sistemu na LCHF način: Ko se telo bori z virusi, potrebuje gradnike. Ne posegajte po sladkih sirupih. Raje si privoščite:
- Kostno juho: Bogato z aminokislinami za obnovo sluznic.
- Vitamin C in cink: Izkoristite moč divjih rastlin ali kakovostnih dopolnil.
- Hidracijo z elektroliti: Če vas ulovijo prebavni enterovirusi, nujno dodajajte sol in magnezij v vodo, da preprečite dehidracijo.
Enterovirusi lahko močno obremenijo srčno mišico. Dajte telesu tri do štiri dni popolnega počitka, pijte veliko nesladkanih čajev z limono in pustite, da imunski sistem opravi svoje delo na naraven način.”
Znanstveno ozadje: Epidemiološke študije potrjujejo, da incidenca enterovirusnih okužb strmo naraste prav v mesecu maju in juniju, kar je povezano z višjimi temperaturami in večjim druženjem na prostem (Journal of Medical Virology). Raziskave s področja infektologije pa opozarjajo, da je Slovenija v samem vrhu po endemičnosti klopnega meningoencefalitisa, zato je preventiva v tem času ključnega pomena.
