Ko pomislimo na buče, nam pogosto na misel pridejo pite, juhe ali pražene kocke. A buča je čudovita sestavina tudi za sladice, še posebej za kremast in aromatičen puding. Bučni puding je prava jesenska poslastica, ki s svojo bogato barvo in prijetnim okusom prinaša občutek udobja in topline.

Ta recept je izjemno enostaven in hiter, kar vam omogoča, da v okusu bučnega pudinga uživate kadarkoli, ne le v sezoni buč (uporabite lahko kupljen bučni pire). Je odlična alternativa bolj tradicionalnim pudingom in priložnost, da v sladici preizkusite to vsestransko zelenjavo.

Recept: Enostavni bučni puding

Čas priprave: 5 minut Čas kuhanja: 10-15 minut Skupni čas: 15-20 minut (plus čas za hlajenje) Količina: 2 porciji

Sestavine:

  • 3/4 skodelice mleka (lahko tudi rastlinski napitek za vegansko različico)
  • 1/2 skodelice bučnega pireja (nesladkanega, iz konzerve ali doma pripravljenega)
  • 1/4 skodelice rjavega sladkorja (ali drugega sladila po okusu)
  • 1 in 1/2 jedilne žlice koruznega škroba (gustin)
  • Ščepec soli (po želji)
  • Opcijsko: 1/2 čajne žličke začimb za bučno pito (cimet, ingver, muškatni orešček, klinčki) ali samo cimet

Navodila za pripravo:

  1. Zmešajte suhe sestavine: V srednje veliki kozici zmešajte koruzni škrob, rjavi sladkor in ščepec soli (ter suhe začimbe, če jih uporabljate).
  2. Dodajte tekoče sestavine: Vmešajte bučni pire, nato postopoma, med stalnim mešanjem z metlico, vmešajte mleko, dokler ni zmes gladka in brez grudic.
  3. Kuhanje: Kozico postavite na srednji ogenj. Med nenehnim mešanjem segrevajte zmes, dokler ne zavre in se začne gostiti (približno 8-12 minut). Ko puding zavre in se zgosti do želene konsistence, kuhajte še 1-2 minuti ob stalnem mešanju, da se koruzni škrob dobro skuha.
  4. Dodajte vanilijo/druge začimbe (če jih še niste): Odstavite kozico z ognja. Če uporabljate tekoče začimbe (npr. vanilijev ekstrakt) ali ste suhe začimbe pozabili dodati prej, jih vmešajte zdaj. Dobro premešajte.
  5. Postrežba: Puding prelijte v individualne skodelice ali posodice. Če želite preprečiti nastanek “kožice”, površino pudinga neposredno prekrijte s plastično folijo. Ohladite v hladilniku za vsaj 1-2 uri, da se popolnoma ohladi in strdi.

Postrezite hladnega, po želji okrasite s stepeno smetano, nasekljanimi oreščki, bučnimi semeni ali dodatnim ščepcem cimeta.

By EKIPA GRADIMZDRAVJE.SI

Nismo zdravniki, smo pa strastni raziskovalci življenja. Naša ekipa je skupnost navdušencev, ki verjame, da so odgovori na najsodobnejše izzive pogosto skriti v preprosti modrosti narave in globini človeške psihe.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja