Strah je naraven del človeškega življenja in tudi otroci se ga ne izognejo. Vendar pa se strahovi, ki jih doživljajo otroci, razlikujejo od strahov odraslih tako po vsebini kot po intenzivnosti. Raziskali smo, kateri strahovi so značilni za posamezne starostne dobe, kako se z njimi spoprijeti in kako otroku pomagati, da se počuti varnega in sprejetega.
Zakaj se otroci bojijo?
Otroci se bojijo iz različnih razlogov, med drugim:
- Neznanega: Otroci imajo močno potrebo po varnosti in znanih okoliščinah. Neznani ljudje, kraji ali situacije lahko pri njih sprožijo strah.
- Ločitve: Strah pred ločitvijo od staršev ali drugih pomembnih oseb je zelo pogost pri majhnih otrocih.
- Temno: Temno lahko pri otrocih sproži domišljijo in strah pred pošastimi ali drugimi nevidnimi bitji.
- Glasni zvoki: Glasni zvoki, kot so grmenje ali sirene, lahko prestrašijo otroke.
- Bolečina: Strah pred bolečino je normalen in zdrav odziv.
Pogosti otroški strahovi po starosti
- Dojenčki in malčki: Strah pred tujci, strah pred ločitvijo od staršev, strah pred glasnimi zvoki.
- Predšolski otroci: Strah pred pošastimi, strah pred temno, strah pred ločitvijo od staršev, strah pred zdravniki.
- Šolski otroci: Strah pred neuspehom, strah pred javnim nastopanjem, socialni strah.
Kako pomagati otroku, ki se boji?
- Poslušajte in potrdite otrokove občutke: Pokažite otroku, da ga razumete in da so njegovi strahovi upravičeni.
- Govorite o strahu na odprt in preprost način: Pomagajte otroku, da poimenuje svoje strahove in da se o njih pogovori.
- Bodite potrpežljivi in dosledni: Otroci potrebujejo čas, da se soočijo s svojimi strahovi. Bodite potrpežljivi in dosledni v svojem pristopu.
- Ustvarite varno okolje: Poskrbite, da se otrok doma počuti varno in zaščiteno.
- Ne podcenjujte otrokovih strahov: Otrokovi strahovi so za njega resnični, zato jih ne smemo zanemarjati.
- Poiščite strokovno pomoč, če je potrebno: Če se otrokovi strahovi ne umirijo ali če močno vplivajo na njegovo vsakdanje življenje, se posvetujte s strokovnjakom.
Kdaj se posvetovati s strokovnjakom?
Če se otrokovi strahovi pojavljajo pogosto, so zelo intenzivni ali če opazite, da se otrok zaradi njih izogiba določenim situacijam ali aktivnostim, se posvetujte s pediatrom ali otroškim psihologom.
Pomembno: Vsak otrok je edinstven in se s strahovi spoprijema na svoj način. Pomembno je, da smo pozorni na svojega otroka in mu nudimo podporo, ki jo potrebuje.
Dodatni nasveti:
- Berite otroku zgodbe o pogumnih junakih.
- Sodelujte pri sproščujočih aktivnostih, kot so dihalne vaje ali joga.
- Omejite gledanje nasilnih in strašljivih vsebin.
S potrpežljivostjo, razumevanjem in podporo lahko starši otrokom pomagamo, da se uspešno spopadejo s svojimi strahovi in postanejo samozavestni posamezniki.
