Sestavine:

  • 200 g riževih papirnatih listov
  • 200 g riža
  • 1 korenček, narezan na palčke
  • 1 paprika, narezana na trakove
  • 1 bučka, narezana na palčke
  • 100 g svežih šampinjonov, narezanih na rezine
  • 1 strok česna, nasekljan
  • 2 žlici sojine omake
  • 1 žlica limonovih soka
  • 1 žlica olja
  • Sol in poper po okusu
  • Svež peteršilj

    Priprava:
  1. Skuhajte riž po navodilih na embalaži.
  2. Medtem ko se riž kuha, v ponvi na srednjem ognju segrejte olje.
  3. Dodajte česen in ga pražite 30 sekund.
  4. Dodajte korenje, papriko, bučko in šampinjone ter pražite 5-7 minut, da se zelenjava zmehča.
  5. Vmešajte sojino omako in limonov sok ter kuhajte še 1 minuto.
  6. Kuhan riž odcedite in ga dodajte v zelenjavo. Dobro premešajte.
  7. Vsak list riževega papirja namočite v toplo vodo za nekaj sekund, da se zmehča.
  8. Na rob lista položite 2 žlici nadeva in ga zložite v zavitek.
  9. Ponavljajte, dokler ne porabite vseh sestavin.
  10. Riževe zavitke postrezite tople z omako po želji, npr. sojino omako, sladko-kislo omako ali arašidovo omako.
  11. Po želji okrasite s svežim peteršiljem.

Nasveti:

  • Za bolj okusne zavitke lahko zelenjavo pred praženjem mariniramo v svojih najljubših zeliščih in začimbah.
  • V zavitke lahko dodate tudi druge sestavine, kot so tofu, tempe ali kuhan piščanec.
  • Riževe zavitke lahko pripravite vnaprej in jih shranite v hladilniku do 2 dni. Pred serviranjem jih lahko pogrejete v pari ali na ponvi.
  • Riževi zavitki so odličen način, da porabite ostanke zelenjave.

Uživajte v okusnih in zdravih riževih zavitkih z zelenjavo!

By EKIPA GRADIMZDRAVJE.SI

Nismo zdravniki, smo pa strastni raziskovalci življenja. Naša ekipa je skupnost navdušencev, ki verjame, da so odgovori na najsodobnejše izzive pogosto skriti v preprosti modrosti narave in globini človeške psihe.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja