Sestavine:

  • 1 skodelica kvinoje
  • 2 večja rdeča pesa, narezana na kocke
  • 2 srednje veliki rdeči čebuli, narezan na krhlje
  • 200 g buče, narezane na kocke
  • 1 glavica česna, razpolovljena
  • 4 žlice olivnega olja
  • Sol in poper po okusu
  • Sveža timijana in rožmarin (po želji)
  • Balzamični kis (za preliv, po želji)

Priprava:

  1. Skuhaj kvinojo: Kvinojo speri in skuhaj po navodilih na embalaži.
  2. Pripravi zelenjavo: Vso zelenjavo razporedi na pekač obložen s peki papirjem.
  3. Začini: Zelenjavo prelij z olivnim oljem, posoli, popraj in dodaj sveže zelišča.
  4. Peči: Peči v pečici, ogreti na 200°C, približno 30-40 minut, ali dokler zelenjava ne postane mehka in rahlo zapečena.
  5. Serviraj: Skuhano kvinojo premešaj s pečeno zelenjavo. Po želji prelij z balzamičnim kisom.

Nasveti:

  • Zelenjava: Lahko uporabiš tudi drugo sezonsko zelenjavo, kot so paprika, korenje, brokoli ali cvetača.
  • Začimbe: Za dodatno aromo lahko uporabiš tudi druge začimbe, kot je kurkuma, kajenski poper ali kari.
  • Preliv: Namesto balzamičnega kisa lahko uporabiš tudi limonin sok ali jogurtov preliv.

By EKIPA GRADIMZDRAVJE.SI

Nismo zdravniki, smo pa strastni raziskovalci življenja. Naša ekipa je skupnost navdušencev, ki verjame, da so odgovori na najsodobnejše izzive pogosto skriti v preprosti modrosti narave in globini človeške psihe.

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja