Uporaba MSM prahu:
Splošna priporočila:
- Priporočeni dnevni odmerek MSM prahu je od 1 do 6 gramov, odvisno od vaših individualnih potreb in želenega učinka.
- Prah lahko zaužijete zmešan z vodo, sokom ali smutijem. Nekaterim je okus grenak, zato ga lahko omilite z mešanjem z drugimi okusi.
- Lahko ga uporabite tudi kot lokalno sredstvo za lajšanje bolečin v sklepih, mišičnih bolečin ali kožnih težav. Prah zmešajte z vodo do paste in ga nanesite na prizadeto mesto.
- Pomembno je, da izberete kakovosten MSM prah iz zanesljivega vira. Pred uporabo preberite navodila proizvajalca.
Maske za lasišče proti prhljaju:
- Zmešajte 1 žlico MSM prahu z 2 žlicama jojobinega olja in 1 žlico medu. Nanesite na lasišče in pustite delovati 30 minut, nato sperite.
- Zmešajte 1 žlico MSM prahu z 2 žlicama aloe vere in 1 žlico limoninega soka. Nanesite na lasišče in pustite delovati 20 minut, nato sperite.
- Te maske lahko uporabljate 1-2 krat na teden.
Maska za obraz:
- Zmešajte 1 žlico MSM prahu z 1 žlico medu in 1 žlico jogurta. Nanesite na obraz in vrat ter pustite delovati 15 minut, nato sperite.
- To masko lahko uporabljate 1-2 krat na teden.
Tonik:
- Zmešajte 1 žlico MSM prahu z 250 ml vode. Nalijte v pršilko in uporabite kot tonik za obraz po čiščenju.
- Ta tonik lahko uporabljate vsak dan.
Koristi MSM:
MSM (metilsulfonilmetan) je naravno prisotno žveplo v telesu. Uporablja se kot prehransko dopolnilo za različne namene, vključno z:
- Lajšanje bolečin v sklepih in mišicah: MSM lahko pomaga zmanjšati vnetje in bolečine, povezane z artritisom, fibromialgijo in drugimi boleznimi sklepov in mišic.
- Izboljšanje zdravja kože: MSM lahko pomaga pripomore k elastičnosti kože, zmanjšati gube in akne ter pospešiti celjenje ran.
- Krepitev las in nohtov: MSM lahko pomaga pri krepitvi las in nohtov ter preprečevanju lomljenja.
- Zmanjšanje alergijskih reakcij: MSM lahko pomaga zmanjšati simptome alergij, kot so kihanje, smrkanje in srbeče oči.
- Izboljšanje imunskega sistema: MSM lahko pomaga krepiti imunski sistem in zmanjšati tveganje za okužbe.
